如今上班族，幾乎要用到電腦工作，有時一坐就是老半天，時間一久，就容易出現腰酸背痛、脖子僵硬抬不起來，全身沒力氣，有時大腿還會麻痹到沒知覺，這些想必很多人都深有體會，也習以為常了。但是“久坐不動，”既然會短命，這是怎么回事？據廣州前高鞋業有限公司專家顧問了解，哥倫比亞大學對久坐不動人群作了一項研究，追蹤監測7985名45歲及以上的成年人，發現4年內就有340人去世。研究數據表明，受害者去世的最直接原因就是每天久坐不動。由此可見久坐不動的危害。那么有哪些小技巧可以緩解久坐不動呢？對此廣州前高鞋業有限公司www.0451wanhao.com專家為大家分享幾個小技巧。

改善久坐不動的小技巧：

1、當你坐著時，可時常搖頭晃腦、抬抬頭，伸下懶腰等。

2、如果時間允許，可以站起來做做伸展運動、擴胸運動等。

3、選擇適合人體生理曲線的靠背椅、端正坐姿，不要要蹺二郎腿。

4、可選擇穿前高保健鞋，因為前高保健鞋采用與人體腳形完全吻合的設計，使人體在站立及行走中都保持正確姿勢，有助于矯正體型，自然拉筋使人體脊椎保持直立狀態。而且可以穿前高保健鞋走走，可按摩穴位，緩解久坐給足部帶來的不適。

5、如果實在太累了，可以站起來一會，站著工作，緩解一下，當然，如果可以能少坐久少坐。

對于久坐不動小技巧有很多，大家可根據自身情況做相應的措施。而廣州前高鞋業有限公司作為前高保健鞋的發明者，致力于傳播足脊健康理念，提供具有平衡、按摩、保健功能的前高鞋、鞋墊、男鞋、女鞋、運動鞋等產品。歡迎大家前來選購。